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La pleine lune influence-t-elle notre sommeil ?

Si le calendrier lunaire est scruté à la loupe par les aficionados d’astrologie, les réels effets de la pleine lune sur notre organisme font débat.

C’est une croyance qui a la vie dure. Durant la pleine lune, certaines personnes dormiraient mal. Mythe ou réalité ? Les études sur le sujet sont nombreuses. Mais s’il y en a bien une qui avait fait parler il y a quelques années, c’est celle réalisée par des chercheurs suisses de l’université de Bâle. En 2013, le chronobiologiste Christian Cajochen, qui s’intéresse particulièrement au rythme circadien et au sommeil, la publie dans la revue « Current Biology » alors qu’elle a été effectuée dix ans plus tôt : entre 2000 et 2003. Ayant analysé la nuit de 33 volontaires pour un tout autre sujet, il décide de se pencher à nouveau sur ces données afin de voir s’il y a une réelle influence de la pleine lune sur le sommeil. Mais pourquoi déterrer cette étude au lieu d’en lancer une nouvelle ? Pour éviter des résultats biaisés. Ainsi, l’une des scientifiques, Sylvia Frey, racontait au « Figaro » en 2013 : « Expliquer aux volontaires que nous voulons évaluer les effets de la lune, pourrait biaiser très fortement l'expérience ; les croyances personnelles de chacun pouvant influencer les résultats. » Si ce n’était définitivement pas l’objet de l’étude, les chercheurs se rendent finalement compte que le cycle lunaire aurait un impact important sur le sommeil. Plus particulièrement durant la pleine lune où la qualité de sommeil serait moindre, le temps pour s’endormir augmenterait de 5 minutes et le temps total de sommeil serait réduit de 20 minutes. Mais une seule étude sur 33 personnes suffit-elle à établir une vérité absolue ? Rien n’est moins sûr.
 
Le docteur Marc Rey, président de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) explique : « La lune est un facteur de plainte et on a essayé de l’objectiver avec beaucoup de difficulté. Il y a de nombreuses études contradictoires à ce sujet. Certaines affirment qu’il y a bien des variations mensuelles mais ...

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Par Caroline Siavy
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